硬舉（參）相撲硬舉 1.站距：初學者腳（脛骨）對線，練習慣適時調寬站距（站距寬較有力出力） 2.腳尖朝哪膝蓋就朝哪 3.腰不要前擠 4.握距：手自然垂直 5.不要往後拉，腳站起來軀幹再挺直 --------------------------------------------- Ps:建議握法：正反握（較好拉） 自己試哪一手正握哪一手反握，舒服好出力就好 @喜歡的話就分享出去喔 Tags: 1 comments 131 likes 0 shares Share this: 江湖一點訣 About author not provided 舉重、健力，運動技巧分享、心得分享。 如果有一些小問題可以私訊給我， 我考慮列為教學內容（但不一定是馬上po) 或直接私訊回答你的問題 有喜歡的話分享出去。\^口^/ 14284 followers 13435 likes View all posts